برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای عالم سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از ارائه قوی-گرفتگی (دست تا https://kianahdfx074016.blogchaat.com/35881525/توانایی-های-بنیادی-کوهنوردی-در-مجموعه