Corrija a tua postura. esteja utilizando a coluna reta, os ombros para trás e este peso do corpo apoiado sobre uma DE pernas, enquanto este seu quadril dá uma leve requebrada. Não use fitas métricas por metal. https://nicolemkot805537.izrablog.com/30699916/indicadores-sobre-parede-com-grama-sintética-você-deve-saber