التقليل من الكربوهيدرات: تعمل الكربوهيدرات على رفع مستوى السكر والأنسولين في الجسم للحدود القصوى، بالتالي من المهم تحديد كميتها وتقليلها في النظام الغذائي، فالأشخاص المصابون بالسمنة والسكري بالتحديد من المهم أن يقللوا من كمية الكربوهيدرات المتناولة قدر المستطاع. وهنا يحضرني مثال من المجتمع السوري مرة أخرى، لمجموعة من الشباب https://johnathand80pa.blogozz.com/31819871/an-unbiased-view-of-تجربتي-مع