Мария Зайцева рассказала, почему только недавно начала сольную карьеру Крупы: рис, гречка, геркулес как и манка. Иногда можно съесть макароны, желательно из твердых сортов пшеницы. Диета не исключает десерты: пудинги, сухофрукты, желе в свой черед запеканки с медом. Заведите дневник питания. Записывайте в него все, что вы ели как и https://juliusx96y7.fireblogz.com/63144626/Помогая-другим-реализовать-преимущества-диета