ส่วนผู้ใหญ่ แม้ร่างกายจะหยุดสูงแล้ว แต่การออกกำลังกายก็มีส่วนช่วยเพิ่มมวลกระดูก เช่น เดิน การวิ่งเหยา ๆ ว่ายน้ำ เต้นรำ เต้นแอโรบิก รำมวยจีน และรำไทเก๊ก รับประทานอาหารที่มีวิตามินดีไม่เพียงพอ จดจำฉัน ลืมรหัสผ่าน? ไม่มีบัญชีผู้ใช้งาน? อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจเพิ่มเติมได้ที่นี่ แม่แบบคอมมอนส์หมวดหมู่ลิงก์ตรงกับวิกิสนเทศ o โปรตีน และสังกะสี: ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย และมีส่วนช่วยกา... https://eminemr405pon1.idblogmaker.com/profile