Exercitar este abdômen deixa este corpo Muito mais forte, realizando com de que seja possível manter a postura ereta utilizando maior facilidade; reduzir o perigo por lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. Evite ao máximo mexer ESTES quadris ao longo do abdominal, pois isso Pode vir a sobrecarregar https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333