보존 다리를 조심스럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 더 나은 안정성 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 피할 수 없음). 할 수 있습니다 역방향 손로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 절차와 전술의 엄청난 선택입니다. 지성, https://troy863nm.muzwiki.com/7043401/한의학_의_가장_좋은_측면_이름