Pilates minder ve mat üzerinde bünyeldığında vücudun pilates hepsi ile yapılan hareketlere odaklanabilmesi elan olağandır. Bedenin huzurlu hareket edebilmesi sinein hafif bir alana ihtiyaç duyulur. Bu alanda pilates topunu ellerin beyninde tutarak ve eğilerek bacak ve kaide hareketi ile yahut ayaklarının arasına alarak ve bacaklarını kendine çekerek ayak hareketi bünyelırken https://voleybolmalzemeleri54950.ambien-blog.com/32669240/pilates-bantları